DER BOCK ROCKT³ ist im vollen Gange und ihr habt noch mehr als genug Zeit um fleißig Boulder zu sammeln! Die Laufkarte lohnt sich, denn:
➡️ Ihr behaltet den Überblick bei den 100 Bouldern in @dersteinbockerlangen @dersteinbocknuernberg & @dersteinbockzirndorf!
➡️ Für die meisten Punkte gibts am Ende fette Preise von @Ocun @Blackroll @TravelundTrek @Freilauf @pappawoods & @madrock
➡️ Jede abgegebene Karte nimmt an der Verlosung der weiteren Preise Teil!
➡️ Sämtliche Erlöse der Laufkarte werden an die Ukraine Hilfe des Bündnis @Entwicklung.Hilft gespendet!
Einfach an der Theke für 1€ abstauben und dann ran an die Griffe!
Greift zu ;)
der steinbock
🎉 LET'S ROCK: DER BOCK ROCKT! 🎉
DER BOCK ROCKT³ 2022 geht heute los!!
Ihr habt es mitbekommen: In den letzten 4 Tagen wurde fleißig geschraubt, getestet und verfeinert. Jetzt seid Ihr dran!
100 Wettkampfboulder in allen Schwierigkeiten, verteilt im Der Steinbock Zirndorf Der Steinbock Nürnberg & Der Steinbock Erlangen warten auf eure Motivation, eure Hautreserven, Tricks und Power! Aber wir sind uns sicher, davon habt ihr reichlich!!
✅ Holt euch die Laufkarte am Tresen (1€), behaltet den Überblick und nehmt an der Verlosung teil!
🏆 Die jeweils ersten 3 Plätze bei Kindern, Frauen und Männern dürfen sich über fette Gewinne von Ocun, Blackroll, Travel und Trek, Freilauf, pappawoods & madrock freuen!
⚡ bis zum 29.03. so viele Boulder wie möglich toppen, oder besser noch flashen (im ersten Versuch schaffen)
🔍 Falls Ihr verzweifelt Boulder #70 sucht... schaut mal ans Kilterboard 😉
🎊 Extraspannend: Die Wettkampfboulder entsprechen nicht den sonstigen Farbschwierigkeiten. Traut euch also ruhig mal an Boulder ran, die sonst vielleicht nicht eure Farbe sind!
Und das wichtigste: Viel Spaß!
der steinbock
🔥 ROUTESETTING TEAM ON FIRE!!! 🔥
In Erlangen haben sich heute ordentlich die Akkuschrauber für die ersten Wettkampfboulder gedreht. Morgen geht es weiter in der zweite Runde und am Sonntag startet endlich DER BOCK ROCKT³!
Ab Sonntag erwarten euch 100 Wettkampfboulder, 40 in @dersteinbocknürnberg, 30 in @dersteinbockzirndorf und 30 bei uns in Erlangen!
Und falls eure Finger brennen 🔥, dann gönnt euch ein kaltes Getränk und greift nicht zum Feuerlöscher!
der steinbock
TRAINER GESUCHT - M/W/D
Du hast Freude am Bouldern und arbeitest gerne mit Kindern? Du kennst die Grundtechniken des Boulderns und hast Spaß daran, diese spielerisch und kreativ zu vermitteln? Dann bist du bei uns genau richtig! Wir suchen Trainer für alle Anforderungslevel.
Du solltest:
➡ mindestens 18 Jahre alt sein
➡ zuverlässig sein
➡ Freude am Umgang mit Kindern haben
➡ Bouldererfahrung mitbringen
➡ Nachmittags und/oder am Wochenende Zeit haben
Wir freuen uns auf Deine Bewerbung mit kurzem Anschreiben und Lebenslauf an:
jobs@dersteinbock-erlangen.de
der steinbock
KILTER YOUR FINGERKRAFT
Eines vorweg, bevor wir unsere kleine Trainingsserie am Kilterboard starten: am stärksten bzw. besten sind dienjenigen welche am meisten Spaß haben, Spaß haben macht nämlich auch stark. Wenn Du trotzdem fokussierter trainieren möchtest, geben wir Dir ein paar Tipps, mit denen Du schneller an Dein Ziel kommst. Öberkörperkraft ist für dich kein Problem, du tropfst aber trotzdem des öfteren aus den Bouldern ab, weil sich deine Finger wie Wachs anfühlen? Dann empfehlen wir Dir das Board eher weniger steil zu stellen, z.B. auf 25° und Dir Boulder mit eher kleinen Griffen auszuwählen. Damit fokussiert sich die Belastung ganz automatisch auf die Unterarmmuskeln und trainiert zudem die Fingerkraft.
Danke für die Videos an den Brand Hug Kopiergehilfen @hanneshuch !
der steinbock
SPASS GUTE LAUNE UND TOP BOULDER
Wie jeden Donnerstag hat heute auch unser Routenschrauberteam versucht die besten Boulder mit den schönsten Bewegungen an die Wand zu schrauben... und es sieht gut aus!
Heute war der Zollhaus Sektor dran, deswegen findet ihr am meisten senkrechte oder leicht überhängende Boulder. Die perfekte Gelegenheit um noch eine Woche zu trainieren, bevor unser Spaßwettkampf "DER BOCK ROCKT³ 2022" nächste Woche am Sonntag, den 27.02., los geht!
Sei gespannt es wird großartig!
der steinbock
AUS 2G+ WIRD 3G
Ab Donnerstag, den 17. Februar, gilt für die eigene sportliche Betätigung nur noch 3G:
➡️ Geimpft
oder
➡️ Genesen
oder
➡️ Getestet
⚠️Wichtig ist:
Gastronomie, also unser Café, ist nach den neuen Regeln auf 2G beschränkt!
Ein Aufenthalt im Café ist daher aktuell nur Geimpften oder Genesenen gestattet.
ℹ️ Ausnahmen:
Kinder unter 14 sind von der Nachweispflicht befreit. Ebenso befreit sind SchülerInnen unter 18, welche regelmäßig in der Schule getestet werden.
✅ In eigener Sache:
Ein zusätzlicher Test kann anderen Kunden, wie auch unserem Personal, im Zweifel eine Ansteckung ersparen. Bitte nehmt weiterhin Rücksicht und kommt nicht mit Krankheitssymptomen in die Boulderhalle. Vielen Dank!
der steinbock
LOS GEHT´S MIT DEN KINDERKURSEN
Mit dem Steinbock kommt in den Faschingsferien keine Langeweile auf! In insgesamt vier Stunden und mit vielen Spielen, lernen eure Kitz die Basics des Boulderns kennen. Dabei steht natürlich vor allem der Spaß im Vordergrund
Infos und Termine findet ihr hier:
https://www.dersteinbock-erlangen.de/kinderkurse
Zusätzlich findet ihr auf unserer Homepage auch die Termine für unsere regelmäßigen Kinderkurse und Angebote zu Kindergeburtstagen.
Für Infos und Anmeldung:
https://www.dersteinbock-erlangen.de/kinderkurse
der steinbock
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