Eines vorweg, bevor wir unsere kleine Trainingsserie am Kilterboard starten: am stärksten bzw. besten sind dienjenigen welche am meisten Spaß haben, Spaß haben macht nämlich auch stark. Wenn Du trotzdem fokussierter trainieren möchtest, geben wir Dir ein paar Tipps, mit denen Du schneller an Dein Ziel kommst. Öberkörperkraft ist für dich kein Problem, du tropfst aber trotzdem des öfteren aus den Bouldern ab, weil sich deine Finger wie Wachs anfühlen? Dann empfehlen wir Dir das Board eher weniger steil zu stellen, z.B. auf 25° und Dir Boulder mit eher kleinen Griffen auszuwählen. Damit fokussiert sich die Belastung ganz automatisch auf die Unterarmmuskeln und trainiert zudem die Fingerkraft.
Danke für die Videos an den Brand Hug Kopiergehilfen @hanneshuch !
der steinbock